Product informatie

Melatonine Nachtrust extra sterk 60 caps

Nachtrust melatonine bevat een sterke combinatie van valeriaan, hop, melisse en melatonine. Valeriaan (rustgevend), hop (slaapverwekkend) en melisse (rustgevend bij stress-situaties) ondersteunen elkaars invloed en zorgen voor een ontspannen gevoel waardoor je lekker kunt slapen. De melatonine ondersteunt de aanmaak van lichaamseigen melatonine in de pijnappelklier waardoor slaap bevorderd wordt. De bijzondere combinatie van Nachtrust melatonine brengt het lichaam tot rust, bevordert tevens een natuurlijke, gezonde slaap en helpt om 's ochtends uitgerust wakker te worden.

Naast Nachtrust melatonine is er ook een lichtere variant, Nachtrust, verkrijgbaar. Nachtrust bevat minder valeriaan, hop en melisse en heeft geen toevoeging van melatonine. De gewone Nachtrust heeft een lichtere invloed en is daardoor geschikt voor gebruik bij kinderen vanaf 6 jaar.
Gebruiksaanwijzing

Een half uur voor het slapen gaan 1 capsule innemen met water. Mag verhoogd worden naar 2 capsules.

Tips voor een gezonde nachtrust

Ontspan een uurtje voordat je naar bed gaat. Ga een blokje om, neem een warm bad, luister muziek of lees een boek
Vermijd koffie, thee (behalve kruidenthee), cola en tabak vlak voor het slapengaan
Heb je last van storende geluiden dan kunnen oordopjes helpen
Zorg voor een goed geventileerde, niet te warme of te koude slaapkamer
Regelmaat in je leefpatroon is belangrijk. Probeer elke dag rond hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en op dezelfde tijd op te staan. Eet op vaste tijden en niet vlak voor je naar bed gaat
Drink liever geen alcohol. Als je alcohol drinkt, ontspan je weliswaar of word je slaperig maar uiteindelijk werkt het averechts